日々の記録

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日々の記録

45.8kg 20.6% &5キロ走

なんかテンション低くて、新しいランシューズをおろしてオレあげようと!アシックス LADY GEL-FEATHER GLIDE 52か月ぐらい前に北広島のアウトレットで13,200円 → 6,600円で購入。勿体なくて今日までとっといたのを解...
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45.5kg 20.4% &バイト

45キロ台デフォ、と身体が覚えてきたようだ、おし。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい(足腰強化)体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る(※5月は6回、6月は10回、すでに目標クリ...
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45.9kg 20.7% &プランク

昨日夜に食べ過ぎたかなと思ったけれど45キロ台キープ、助かった。。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい(足腰強化)体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る(※5月は6回、6月は9回、...
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45.7kg 19.6% &バイト

おしおし、体が45キロ台がデフォになってきた感!6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい(足腰強化)体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る(※5月は6回、6月は8回、すでに目標クリア!...
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45.9kg 19.6% &バイト

おし、お腹スッキリで45キロ台!6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい(足腰強化)体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る(※5月は6回、6月は7回)体脂肪は20%を切る(筋トレやれえ...
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46.4kg 21.6% &プランク+ダンベル少し

毎日微増(汗)あれだ、こんにゃくでお腹スッキリしないのもあるけどパンかな。昨晩も追加で食べちゃったし、あると食べちゃうんだよね。でも色々な調理で食べてもう満足、またしばらくパンは食べなくていいや。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋...
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46.3kg 21.6% &6キロ走

あれっ体重が右上がり(汗)うん、でも大丈夫、原因は分かってる。昨日の晩酌のさしみこんにゃくで膨れてる。私の場合、こんにゃくとかごぼうとか一杯食べると詰まるというか、逆に一時的に膨らんじゃうのです。水分を保つというか。お腹もスッキリしないし、...
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46kg 21.6% &13キロ走

46キロ台に戻ってしまった・・と今日はちょっと長めに走ろうと、トレランリュック背負って走りに。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい(足腰強化)体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る...
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45.8kg 21.3% &運動オフデー

昨晩、追加でパンを一枚焼いて食べちゃった(汗)しかし辛うじて45キロ台キープ、でも今日は運動までたどりつけず。明日は・・!6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい(足腰強化)体重・体脂肪の目...
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45.6kg 20.6% &バイト

昨日ごはん(お米)を食べ過ぎたー!と今日もバイトで歩く歩く。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい(足腰強化)体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る(※5月は6回、6月は5回)体脂肪...
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