日々の記録

今日はバイトお休みで、でもちょっと疲れていたので完全運動オフデーに。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は13...

バイトで残業だったけど、今日は歩きまわる仕事が少なく14,000歩～。明日は休みだけど、土日もバイトなので足は温存しておこうか。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂...

なんかテンション低くて、新しいランシューズをおろしてオレあげようと！アシックス LADY GEL-FEATHER GLIDE 52か月ぐらい前に北広島のアウトレットで13,200円　→　6,600円で購入。勿体なくて今日までとっといたのを解...

45キロ台デフォ、と身体が覚えてきたようだ、おし。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は10回、すでに目標クリ...

昨日夜に食べ過ぎたかなと思ったけれど45キロ台キープ、助かった。。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は9回、...

おしおし、体が45キロ台がデフォになってきた感！6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は8回、すでに目標クリア！...

おし、お腹スッキリで45キロ台！6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は7回）体脂肪は20％を切る（筋トレやれえ...

毎日微増（汗）あれだ、こんにゃくでお腹スッキリしないのもあるけどパンかな。昨晩も追加で食べちゃったし、あると食べちゃうんだよね。でも色々な調理で食べてもう満足、またしばらくパンは食べなくていいや。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋...

あれっ体重が右上がり（汗）うん、でも大丈夫、原因は分かってる。昨日の晩酌のさしみこんにゃくで膨れてる。私の場合、こんにゃくとかごぼうとか一杯食べると詰まるというか、逆に一時的に膨らんじゃうのです。水分を保つというか。お腹もスッキリしないし、...

46キロ台に戻ってしまった・・と今日はちょっと長めに走ろうと、トレランリュック背負って走りに。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る...