日々の記録

バイト休みの今日は、午前中に体幹トレと下半身トレを、あ、プランク忘れた＿|￣|○5月の目標運動目標今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。体重・体脂肪の目標45キロ台を4月以上に見る（※4月は2回クリア、5月は1回）体脂肪は20％を切る（...

今日はバイトで歩く歩く。明日は筋トレやる、絶対やる。5月の目標運動目標今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。体重・体脂肪の目標45キロ台を4月以上に見る（※4月は2回クリア、5月は1回）体脂肪は20％を切る（筋トレがんば今日の運動朝：ス...

昨晩、追加で冷凍してたピザを丸ごと一枚食べましたああ！（汗で、バイトお休み天気も悪く、自営仕事もたまっていたので一日引きこもり。朝にプランクだけ、数分（汗）5月の目標運動目標今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。体重・体脂肪の目標45キ...

今日もバイトで歩数を稼ぐつもりが、あまり歩かない作業になったのでそんなに稼げず。でも右かかとに少しだけ痛みが出たので足温存でちょうど良かったかも。明日も雨予報だし、足温存です。5月の目標運動目標今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。体重...

いつもバイトに行くと2万歩を超えるけど、今日は仕事内容がちょっと違い、あまり歩数を稼げず。ムーン。5月も明日で折り返しか。。5月の目標運動目標今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。体重・体脂肪の目標45キロ台を4月以上に見る（※4月は2...

今日は運動までたどり着けず、ストレッチのみ。5月の目標運動目標今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。体重・体脂肪の目標45キロ台を4月以上に見る（※4月は2回クリア、5月は1回）体脂肪は20％を切る（筋トレがんば今日の運動朝：ストレッチ...

久し振りに走る。ブログを見返すと2週間ぶりだ。バイト休みの日が天気が悪い日が続き・・というのもあったけど。5月の目標運動目標今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。体重・体脂肪の目標45キロ台を4月以上に見る（※4月は2回クリア、5月は1...

あれ、最終目標ってどこだっけ、と忘れてしまうほど何だかダイエットに気合が入らない今日この頃・・だけどプランクだけはやっといた。運動チョビ（汗）5月の目標運動目標今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。体重・体脂肪の目標45キロ台を4月以上...

昨日ストンと落ちたのは何だったのか・・つか筋肉も落ちてるよなと、体型を見て思う。5月の目標運動目標今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。体重・体脂肪の目標45キロ台を4月以上に見る（※4月は2回クリア、5月は1回）体脂肪は20％を切る（...

おお、体重がスカッと落ちたぞ。・・と調子にのり、今日は動いてないのにお菓子を食べ過ぎた。5月の目標運動目標今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。体重・体脂肪の目標45キロ台を4月以上に見る（※4月は2回クリア、5月は1回）体脂肪は20％...