「日々の記録」一覧

おし、2日連続45キロ台！ 昨日は三食炭水化物を食べたけど、お菓子控えめで、晩ご飯も早めに食べてお腹が空いた状態...

今月3回目の45キロ台！ 昨晩早めに寝たら夜中に一回目が覚めて、お腹グーグーで。でも我慢して何も食べなかったんだ...

寝違えたか首が痛い。。 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。 体重...

今日はバイトで、でも30分早上がりで歩数少な目。 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ、と筋ト...

今日はバイトで、歩く歩く。 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。 ...

久し振りにやってしまった、夜中にインスタントラーメン。。 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ...

一昨日の下半身筋トレ、昨日のプチ登山で下半身がやばいんだけど、晴れて気持ち良い天気にさそわれて朝ラン、10キロでギブ。...

おお、4月に続き、今月も45キロ台を2回見れたぞ！で、今日こそ走るつもりだったけど、風がちょっと強い。明日の方が穏やか...

バイト休みの今日は、午前中に体幹トレと下半身トレを、あ、プランク忘れた＿|￣|○ 5月の目標 運動目標 ...

今日はバイトで歩く歩く。明日は筋トレやる、絶対やる。 5月の目標 運動目標 今月は体脂肪を燃やせ、と...