「日々の記録」一覧

今週は月曜から合計42キロ走り、週間目標の30キロをクリア。今日は筋トレメインで。 宅トレで自重で一人でやると、...

今日もめげずにコツコツ運動。走り以外はサボったので明日は走らず筋トレする！ 今日の運動 朝：ストレッチ→　...

高値安定中だけど、めげずに今日も運動を。 今日の運動 朝：ストレッチ→　 11キロゆる走（途中坂道ダッシュ...

高値安定、明日は晴れ予報なので走る！ 今日の運動 朝：ストレッチ→　 プランク30日目（初級編ラス...

いかん、食べすぎだ・・ 今日の運動 朝：ストレッチ→　 プランク29日目 お...

時間とれず、今日は運動オフデーに。 今日の運動 朝：ストレッチ→　 プランクさぼり ...

ありゃ、何だこの増量、と言いつつ今日は三食炭水化物を食べてしまった。 お腹ぽっこりしてるからそのせいか、と軽く受...

朝、走りに出たんだけど薄手のパンツをはいて出たら寒くて途中で家に戻る。着替えて出よか・・と思ったけれど、シューズを履い...

アイスを食べたらちょっとお腹を壊したり、その後張って苦しくなったりと今日もお腹の調子があまり良くない。つかアイス食べる...

日曜以来、走れてないので今日こそちょっとでも、と腹巻巻いてｗちょこっと走りに。 プランク+お腹痩せアプリは午後に...