「日々の記録」一覧

今日はプランク+お腹痩せアプリがどちらも休憩日だったので、体幹トレを1時間ほど。 しかしお昼にうっかりご飯おかわ...

昨晩は追加で栗ご飯とスナック菓子を一袋食べて寝て、大増量。久し振りに「やってしまった」感。 はあ、忘れて気持ち切...

数値が安定してるな・・うっかりお菓子の安売りに負け、いっぱい買っちゃったので食べすぎ気をつけなきゃ。 今日の運動...

お腹スッキリせず、ちょび増量。そして今日もちょこちょことお菓子を食べ過ぎている。写真、ちゃんととらなきゃ。明日からちゃ...

起きたら晴れ、ランチャンス！でも今日は冷えていて道もツルツル、転ばないよう気をつけながらゆっくり走ってきた。 今...

今日はプランクもサボりで運動ダメダメデー。 今日の運動 朝：ストレッチ→　プランクさぼり→ ...

今日は必要最低限のみの運動のみ。もっと頑張らないと、お腹引っ込まないなあ！ 今日の運動 朝：ストレッチ→　...

明日明後日は天気が荒れるようなので、今日のうちに走っておけと。でも、走り始めるとお腹がやばい感じになってきたので早めに...

ごふぉぉ、プチ禁酒で体脂肪アップて。やっぱいつもはただの脱水なのかな（汗） ・・で、今日は3か月毎の病院の定期検...

今日は超・久しぶりのノンアルコールデー。 今日の運動 朝：ストレッチ→　プランクワークアウト2日分→ ...