「日々の記録」一覧

あれ？昨日そんなに食べすぎてもないんだけど_|￣|〇 --------------------------------...

数ヶ月ぶりに朝ヨガ。気持ちいい！ ---------------------------------------- ...

土日雨予報なので今日のうち、と20キロ走へ。 ------------------------------------...

今日は少しお腹がスッキリ。おしおし。 ----------------------------------------...

何だかお腹がスッキリしなくて、ちょっと張ってきた。 今日は対策でキムチ（発酵食品）とかえのきとか野菜もたくさん。 -...

ありゃ。浮腫みとお腹の荷物とのせいか（という事にしておく ------------------------------...

モムチャン9週プログラムを終えたので久しぶりにクローディア。 ----------------------------...

昨日のダメージはどんな具合かと軽く5キロ走。 足は重かったけど気になるほどの痛みは無くホッ。 -----------...