
46.1kg 17% &運動オフデー
はい、寝る前にうまかっちゃんを食べました。。 半分だけにしたけどダメか(ダメでしょう_| ̄|〇 ----------...
はい、寝る前にうまかっちゃんを食べました。。 半分だけにしたけどダメか(ダメでしょう_| ̄|〇 ----------...
今日もまだ少し左膝に違和感でランオフ。 ---------------------------------------...
まだ左膝がジンジンするのでランオフ、 ストレッチポールやテニスボールで念入りにストレッチ。 ------------...
ちょと左膝に痛みが出たので湿布、今日もランオフ。 ----------------------------------...
やっぱ食事制限無しでの45キロ突破は厳しλ.... ---------------------------------...
30キロ走った翌日に体重を増やす女・・私です(汗 そんなに食べ過ぎたつもりは無んだけどな。 ------------...
昨日のリベンジ、と30キロ走にゴー=3 ---------------------------------------...
早朝に足が吊ったりと、水分不足気味だったのか 朝ラン中にクラッときたので日陰で休んだりで早めに切り上げ。 -----...
おし10日振りに45キロ台。 体脂肪も昨日15.5%、今日16.7%と1日でこんだけ違うとは、 振り幅2%ぐらいで考...
朝から暑くて外を走るのを断念、 夜に久しぶりにジムへゴー。 ----------------------------...