「日々の記録」一覧

先日寝起きに左ふくらはぎが攣り、2日ほど痛かったけど 夜、ストレッチしてたら今度は右ふくらはぎがｲﾃﾞﾃﾞ　_|￣|〇...

ランオフ5日目、まだ左膝～ももに引きつれ感がある。 完全にこれがとれるまで我慢我慢じゃ。 と、まだ走るの封印中だ...

今日は洞爺湖マラソンとノーザンホースパークマラソンが同日開催。 去年はどっちも初エントリーで走ったけど今年は膝が不安で...

ランオフ2日目、今日も着圧ソックス生活。 ------------------------------------...

今朝は左ふくらはぎのこむら返りで飛び起きる。 その痛みが取れないので今日は安静に・・ つか朝から足がパンパンに浮...

先週の30キロ走以来、少し左膝に痛みが出る。 2日あけてみたけど、やっぱ痛みがλ.... -------------...

なんだか全身筋肉痛、ｲﾃﾞﾃﾞ。 でもジムで筋トレしたのは土曜、今日火曜。 何この時間差（汗 ----------...

昨日飲みに行き、帰宅後何やら食べ散らかしましたλ.... ------------------------------...

ここ数日お腹がすっきりしないので黒豆を茹でた。 私の場合、お豆はおからやこんにゃく同様、 食べ過ぎると一時的にお...