日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%今朝は計るつもりが、その前にうっかり寝ぼけて水がぶ飲みし(ﾟДﾟ)ﾊｯ！その後が悪い。二日酔いで舌がおかしい。こういう時は濃いーくてガッツリ系のが食べたくなる。カレー、カツ丼、ハンバーグ・・わしゃ中学生か。（結局餃...
日々の記録
日々の記録 日々の記録 45.6ｋｇ 19.7％
体重【45.6】kg体脂肪率【19.7】%----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種---...
日々の記録 45.3ｋｇ 19.5％
体重【45.3】kg体脂肪率【19.5】%ほっ。。やっと体が45キロ台前半が普通の状態だと認識してきたかな。戻ろう戻ろう、としてくれてる気がする。はー長かった。----------------------------------------...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%昨日の夜、何か食べたい飲みたいﾑﾗﾑﾗに襲われてしまいインスタントラーメン＠480kcalを茹でる寸前まで行くがいや、それなら淡麗グリーン＠102kcal×2本の方が罪軽くね？と夜10時ごろに買出しに行き、余計な物...
日々の記録 45.1ｋｇ 19.4％
体重【45.1】kg体脂肪率【19.4】%今日は細切れで運動。仕事→煮詰まる→肩凝る→運動。このループ。分散すると効率悪いかな？気分転換になって良いし体が暖まるから暖房節約にもグーで良いなー。------------------------...
日々の記録 45.5ｋｇ 19.7％
体重【45.5】kg体脂肪率【19.7】%明日は計測かλ......（ちょとテンション下がり中----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネ...
日々の記録 45.2ｋｇ 19.8％
体重【45.2】kg体脂肪率【19.8】%昨日飲んだビア2本のせいか朝、腹ぽちゃってたんだけどな？----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・...
日々の記録 45.3kg 20.1%
体重【45.3】kg体脂肪率【20.1】%昨日テレビで拒食症で26キロまで落ちた人の話しを見た。まわりがどんなに諭しても、本人に自覚ゼロなのが怖かった。ダイエットに限らず、本人の自覚無しに改善はありえないんだよな。自分もそういう部分（ダイエ...
日々の記録 45.7ｋｇ 20.3％
体重【45.7】kg体脂肪率【20.3】%ビリー腹筋ニ連続が効いたか、ちょっとだけ腹筋が痛い。今日は空けて、またやろう。----------------------------------------------------■今日の運動スト...
日々の記録 45.9ｋｇ 20.8％
体重【45.9】kg体脂肪率【20.8】%痩せねーーー。寒くて動きが鈍ってるからかな？----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレ...