日々の記録 45.7ｋｇ 20.3％
体重【45.7】kg体脂肪率【20.3】%ビリー腹筋ニ連続が効いたか、ちょっとだけ腹筋が痛い。今日は空けて、またやろう。----------------------------------------------------■今日の運動スト...
日々の記録
日々の記録 日々の記録 45.9ｋｇ 20.8％
体重【45.9】kg体脂肪率【20.8】%痩せねーーー。寒くて動きが鈍ってるからかな？----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレ...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%昨日運動出来なかったしなかった上、久しぶりにパンを焼いたら味見ｳﾏーがとまらなく（しかも夜中朝起きたら体が重かったので体重計を華麗にスルー。明日は計るぞウオーーー--------------------------...
日々の記録 45.9ｋｇ 20.9％
体重【45.9】kg体脂肪率【20.9】%あぶねー・・おかわりもう禁止＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、...
日々の記録 45.7ｋｇ 19.6％
体重【45.7】kg体脂肪率【19.6】%今月中に45キロ台前半を3日続けてキープする事を目標にしよう。（あとちょっとなんだけどもそれが難しい・・）----------------------------------------------...
日々の記録 45.8ｋｇ 20.4％
体重【45.8】kg体脂肪率【20.4】%コツコツいくべ。頑張るべ。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き...
日々の記録 45.7ｋｇ 20％
体重【45.7】kg体脂肪率【20】%少し落ちた。ほっ。食欲も落ち着いてきた。ほっ。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッ...
日々の記録 46.2ｋｇ 20.2％
体重【46.2】kg体脂肪率【20.2】%あひゃﾋｰー 戻るのは一瞬・・・ｶｻｯそしてさぼってる間にランキングがΣ(´Д｀ ）ありがとうございます。頑張れ、やれよｺﾞﾙｧ。ということだと受け止め今日から運動復活＝３-------------...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%友人との食事は楽しんだのだがその後がまずい。何か変なスイッチ入ってしまい、爆食いが止まらん。もう諦めて好きなだけ暴走させ中。明日には胃の不快感が食欲に勝るだろうから＿|￣|○--------------------...
日々の記録 45kg 18.4％
体重【45】kg体脂肪率【18.4】%おし落ちた。しかし夜は友人と美味しいものｳﾏー＆ビア飲み予定。怖っいやいやまあまあ。昨日の夜もビア飲みたくても「今日本物ビア飲むし！」と我慢したんだからまあいいか！楽しむ時は楽しもう＝３--------...