日々の記録 46ｋｇ 20％
体重【46】kg体脂肪率【20】%おし頑張るべ。1年後2年後、「運動続けてて良かった」と絶対言えるはずだ！----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（...
日々の記録
日々の記録 日々の記録 45.9ｋｇ 20.2％
体重【45.9】kg体脂肪率【20.2】%なんだかテンション上がらず、今日は運動休みにした。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ15分（ファン・シネの...
日々の記録 45.9% 19.4%
体重【45.9】kg体脂肪率【19.4】%せっかく運動してるのに食で台無し、いやーほんとにもう何やってんだ私は。いやイカン。駄目だくさるなくさるな！今日から今日から！-------------------------------------...
日々の記録 45.3ｋｇ 19.1％
体重【45.3】kg体脂肪率【19.1】%モチ上昇中！----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体...
日々の記録 45.5ｋｇ 19.2％
体重【45.5】kg体脂肪率【19.2】%おし体脂肪落ちた。嬉しい。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き...
日々の記録 未測定
未測定今朝お腹がポチャってたのでつい体重計をスルーしてしまった。気持ちを入れ替え今日からまた運動頑張る。昨日の夜、運動さぼってワイン飲みながらYUKA-ANEさんのブログを読んだ。11/4の記事を読んで、うっかりうるっとしてしまった。怖かっ...
日々の記録 45.6ｋｇ 20％
体重【45.6】kg体脂肪率【20】%お昼に豆（赤えんどう豆の塩煮）をﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べ過ぎた＿|￣|○豆効果か、お腹が張ってしまい運動モチ下がる。どうしよ？これから踏み台昇降やるかな。それとも今日はもうオフってワイン飲むか（ｴｯ...
日々の記録 45.8ｋｇ 20.5％
体重【45.8】kg体脂肪率【20.5】%顔重い。ほっぺぽちゃぽちゃ。指で巨大たこ焼き（OKのマークを作りホッペの肉を挟むｗ）が余裕で作れる。毎日毎日耳下のリンパをぐりぐりぐりぐりｲﾃﾞﾃﾞ-------------------------...
日々の記録 46.2ｋｇ 20.9％
体重【46.2】kg体脂肪率【20.9】%まずい。46キロ台やめれ。せめて45キロ台前半まで落とさないと顔がだらしない。逮捕された時の小室哲哉のように顔がだらしない。ブヨッ。て感じで一気に老ける＿|￣|○------------------...
日々の記録 46.2ｋｇ 19.9％
体重【46.2】kg体脂肪率【19.9】%順調に増量・・・もうやめてーーーーー＿|￣|○いや、ごはん食べすぎだから当然だ。新米うまいし。お赤飯うまいし。栗ご飯の素も今か今かと出番待ち。あああ怖くて作れないのだ！絶対食べ過ぎる＿|￣|○---...