体重【45.3】kg
体脂肪率【19.5】%
ほっ。。
やっと体が45キロ台前半が普通の状態だと認識してきたかな。
戻ろう戻ろう、としてくれてる気がする。
はー長かった。
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■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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（ファン・シネダンベルエアロ20分
↓
YUKA-ANE骨盤エクササイズフル
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明日は飲み会。気をつける。（説得力ゼロだが一応・・ｗ
日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ