「日々の記録」一覧

体重【47.2】kg 体脂肪率【20.5】% やっと全身の浮腫みが取れた感じ。 しかし9日運動さぼるとさすがに...

体重【46.4】kg 体脂肪率【20.5】% 昨日のお菓子％パン暴食が恐怖だったが数値にﾎｯ。 しかし数値が増...

体重【46.6】kg 体脂肪率【20.6】% うーん、こっから脱出したい。 1日の総カロリーは今1,500kc...

体重【46.2】kg 体脂肪率【20.2】% →こっちに掲げている目標を一つクリア！！ 内臓脂肪レベル1達...

体重【46.5】kg 体脂肪率【20.6】% 少し動いた！嬉しい！ ■8：00 チーズかまぼこ　18kc...

痩せません。 ■8：00　※写真は使いまわし 無脂肪ヨーグルト50ｇ＋干しブドウ10ｇ＝75kcal あん...

昨日夜中にうっかりビア追加＆つまみ。 しかし体重変わらずﾎｯ（←ﾎｯじゃねええ ■8：00　※写真は使いまわし ...

溺○体からは脱出。 ■8：00 無脂肪ヨーグルト50ｇ＋干しブドウ10ｇ＝75kcal コーヒー（ブラック...