「日々の記録」一覧

ダイエット再開宣言してから早一週間。 最初は5分ぐらいですんげー疲れた踏み台昇降。 が、昨日休んで今日からまた、...

一日45分程度だけど。 まだ結果なんて出てないけど。 今日は運動休息日。 お尻する歩き運動とウエストひねり...

またまたプチっと禁酒中。 やっぱり飲まないと朝の顔が違う気がする。 少しだけ・・スッキリしてる気がする。 ■今...

昨日はビール・・|дﾟ)飲んじゃった。 いやいやいや。 今日からまたプチッと飲まずに頑張ろう。 （次の休日の前...

だけどｵｼ、再開。 去年の4月頃から地味だけども運動続いてる。 結果はどかんと出ないけど。 むしろキープで精一...

運動するのに丁度良くなってたんでね？ ということで。 久々に踏み台昇降などしたり・・ みっちり汗をかきまし...

すっかり運動のモチが下がったこの2ヶ月ほど・・ 暴飲暴食をせず腹8分生活を続けているのと 夜の炭水化物抜きで体重...

食事制限で体重が少しずつダウンしてきている。 今までと食事で変えた事と言えば、 ●朝、食パン１枚→白いご飯1...