「日々の記録」一覧

ﾒﾓﾒﾓ ■今日の運動 ○夜　ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで ○ファンシネのストレッチ　15分 ○ファンシ...

腫れた腹。ぼやけた二重アゴ。丸い肩。 頑張れ。負けるな。続けろ。 ■今日の運動 ○帰宅後　ＶＡＡＭとαリポ...

数日前に測定日を宣言してたので 勇気を出して、今朝起きてすぐ体重計に乗った。 47.6キロで体脂肪23%、基礎代...

運動を真剣に頑張ってまだ一週間ちょっと。 少しボヨボヨした体が固くなってきた？と 何となく朝シャワー浴びた後体重...

今日は早めに仕事が終わったので 服が欲しいなーとフラフラ洋服を見に行った。 ここ最近は、 ○試着して己の姿...

「あれっ？痩せたんじゃない？」と言われた。 普通嬉しいところなのだが ちょっちょっちょっちょーーーヽ(`Д´)待...

腹とあご見ると、全然痩せた気がしない。 きっとまだ47キロ台だ。間違いない。 次の測定日を4/11にしよう（仕事...

プチ禁酒3日目。 どうやら酒は飲まなくてもおさまってるが・・ 晩ご飯お腹一杯食べちゃった。 食べるな、やめ...

■今日の運動 ○朝 あるある三分間体操 ↓ お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動40回 ↓ ...