日々の記録 今日のラン
-----------------------------------今日のデータ距離 4.7ｋｍタイム 39：26ぺース 8.22min/km（さらに遅っｗカロリー 228kcal-----------------------------...
日々の記録
日々の記録 日々の記録 47.1kg 20.6%
思い切って計ってみた。体脂肪が、この体重で20.6％とは快挙？！以前なら47キロ台なら体脂肪は23％ぐらいだったから良い感じ？いやいやいやいやいや、ちょっと待て。お腹、ぽちゃってますよ。アゴの骨、埋もれてますよ。二の腕・・・プルプルしてます...
日々の記録 私が今日走った理由
その先に・・・キャベツ一玉99円200個限りそして一名様一個まで。があるからだった。ｗ朝いちでスーパーに飛び込むつもりがうっかり寝坊をし車で行こうかと思ったがガソリン代を考えたら馬鹿みたいなので必死こいて走った。ｗついでに英語のレッスンを仕...
日々の記録 おし、いくど。
取り返しがつかなくなる前に・・・と。おし、気分が乗ってきた。と、昨日悩んでたipodで英語の勉強しながら走るというのはまずは無料のpodcastのＥＣＣ英会話を入れたりまあアレコレやって、とりあえず無料で出来る事で仕込んでみた。英語学習用の...
日々の記録 46.1kg 21.8%
胃を小さくするキャンペーン中。（腹八分・・いや六分中！）ちょうどタイミング良く胃の調子が悪く（良くないなｗ）ここ２～３日、まともな食事が出来なかったら少しお腹がペタンとなってきた。と、このチャンスに久々に体重測定。うーん。45キロ台に行って...
日々の記録 運動の
記録だけﾒﾓﾒﾓ運動の記録---------------------------■1/23（水）休み（雪かきで？胸イデデで安静）■1/24（木）ゆがみ矯正＆骨盤体操→ストレッチ→ビリー腹筋プログラム■1/25（金）ゆがみ矯正＆骨盤体操→スト...
日々の記録 地道に
継続中。でも相変わらず痩せないわ。食事がｳｰﾝｳｰﾝ運動の記録---------------------------■1/15（火）46.3kg 21.5％ ビリー応用プログラム■1/16（水）休み（プチ飲み）■1/17（木）休み（二日酔い...
日々の記録 明日は体重測定
全然ブヨブヨ。うおーーー負けるな頑張れ。運動の記録---------------------------■1/1（火）ファン・シネストレッチ20分＋腰回し＋骨盤運動10分■1/2（水）昼・散歩（30分・実家にて）夜・ファン・シネストレッチ2...
日々の記録 運動記録のみ
淡々と。運動の記録---------------------------■1/1（火）ファン・シネストレッチ20分＋腰回し＋骨盤運動10分■1/2（水）昼・散歩（30分・実家にて）夜・ファン・シネストレッチ20分＋腰回し＋骨盤運動10分、踏...
日々の記録 小休止もありーの
だけどｵｼ、再開。去年の4月頃から地味だけども運動続いてる。結果はどかんと出ないけど。むしろキープで精一杯という感じだけど。継続は力なり。頑張ろうぞよ淡々と。運動の記録---------------------------■1/1（火）ファ...