「日々の記録」一覧

今日もレッグマジック30回、やらないよりはいいかっ！ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10...

今日はバイトが休みだけれど、近日身内が家に集まるので家の大掃除やレイアウト変更。そして合間に、めちゃ久しぶりにレッグマ...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。昨日、痛みを感じた右股関節も今日は違和感なくホッ。 2022年の目標 ・44キロ...

今日はバイトで残業、2万歩越え。 残業時間に入ってから、右の股関節に痛みが出て焦る。リハビリトレ（体幹）をさぼっ...

今日、美容院に遅刻しそうになったのでランニングシューズじゃないけど少し走ってみたら、すぐ疲れてしまった。 バイト...

バイトで歩数を稼ぐ。そして昨日と今日と、炭水化物を食べ過ぎておる。。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂...

今日もストレッチのみ。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラソンを走るつもりで...

あれだ。キリが良いところで4月から運動頑張るか（えー なんて言いつつ、体脂肪がじわじわ上がっている事に危機感。筋...

昨日は記録できなかったけど、45.3kg、21.3％。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・1...

今日は運動オフにして、ちょっとゆっくり。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラ...