階段昇降2日目、43.4kg

入院から早くも11日目、手術から8日目。
ようやく日記が当日に追いつきましたv

昨日の夜に階段昇降を一往復して体力が落ちたのを実感したので今日も張り切って午前中に一往復。

昨日よりは楽に行けたので夜もやろうと思ったけれど、午後にはふくらはぎがパンパンになったので中止。

うむ。焦らない焦らない。

ごはんブログも更新してますv

ゆりみそ@独身女のいつものごはん
食費1日500円以内を目指しつつ力をだら~っと抜きながらやってます。 ゆりみそ式食費計算法→1ヵ月に使った食費(人との外食は含まず)を単純に日割りしてるだけ。
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今日のごはん ?kcal

◎朝:kcal コーヒー(ラージ)

全粥、キャベツとわかめのお味噌汁、白菜とささみの煮たの、秋刀魚かばやき缶+大根おろし、牛乳

お粥一口と牛乳を半分残しメープルメロンパン1/4。

◎昼:kcal きしめん、南瓜そぼろあんかけ、フルーツ缶と寒天の

麺きたーーーー♪
お粥ばっかりで、もう飽きてたところ。

デザートの寒天と汁だけ残して完食し、さらにメープルメロンパン1/4。

◎間:kcal のど飴たくさん、メープルメロンパン1/2。←完食。

◎夜:kcal ごはん、鶏ももパン粉焼き、野菜と蒲鉾の煮物、アスパラとトマトのマヨ、バナナ

お粥卒業、普通のごはんキタ――(゚∀゚)――!!
でも病院の普通のごはん、美味しくな――――い!

と、文句言いつつも夜は鶏の皮だけ残しきれいに完食。

今日はしっかり食べましたv
つか食べ過ぎましたv

今日の運動

午前中:ウォーキング(病練ぐるぐる25周)
階段昇降1F~10Fx1往復