未測定&実家3日目

実家でのんびり、3日目。

今日は昨日より手足症候群の症状がまし。
手足を使うと刺激になって良くないからと、朝から動かないでゴロゴロしてるからか(;^ω^)

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今日のごはん ?kcal

◎朝: 七草餅1個、ほうれん草卵焼き、南瓜サラダ、トマトサラダ、キウイ、蜂蜜ヨーグルト

◎昼: あんこ餅1個、漬物、鮭チーズかまぼこ、南瓜サラダ

◎間: チョコ、かりんとう、バナナ、甘酒豆乳割り

◎夜:kcal  豚しゃぶ、りんご 、みかん

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ、リハビリトレ2種