今日も朝のうちは半袖ではひやっとするぐらいの涼しい気温でラン日和！と、先日買ったばかりのスポーツブラも試したくて走りに...

今日こそクリア、と何回もトライした中級24日目を気合で！ 今日の運動 ストレッチ　→　30日プランクチャレ...

そろそろ走らんと、と10キロ走へ。16℃ぐらいで涼しくて、バフしてても呼吸が楽だった！ 今日の運動 ストレ...

今日も右腕下が痛くて湿布マン。痛みがひけるまでプランクお休み、腕使うトレもNGで。 今日の運動 ストレッチ...

何だか右腕下が痛くてパソコンでキーを打ってても気になる感じ。プランクで痛めたか、と今日は湿布をして運動オフデーに。 ...

今日は雨。昨日一昨日と、短い距離だけど久々に連続して走ったので今日は宅トレ。 今日の運動 ストレッチ　→3...

朝はまだ良い天気だったのでさくっと走りに。それから前のバイト先に制服を返しに行ったり、美容院に行ったりで忙しく、30日...

久しぶりにちょろっと走る。途中、信号でガーミンを止めたまま一キロぐらい走ってしまったので実際は5キロ半ぐらい。 ...

今日も運動はプランクのみ、歩数も足りず。バイト終了してからちょっと生活乱れ中、いかん。 今日の運動 ストレ...

何だ脱水？と体脂肪がドカンと下がり、久しぶりに内臓脂肪レベルが1に！ でも上下激しいから一喜一憂せずに。で、今日...