果物収穫バイト1日目。 朝5時に起きてフル回転したものの、プランクはできんかったー！ いやほんとはできると...

実家に帰省、しばらく親戚農家の果物収穫バイトです！ 今日の運動 ストレッチのみ 今日のごはん　-kc...

0.8キロ増ーーーー＿|￣|○ 昨日、柿の種うっかり一袋食べちゃったしね＿|￣|○ と、久しぶりの大増量に...

プランク効果か朝はお腹がシュッ。としてきた気がする。お腹が出にくくなってきたというか。 なので今日もプランク、と...

おし、今日は運動頑張った！ 今日の運動 午前中 ストレッチ　→10キロマイペース走　→ ...

筋トレがっちりまでいかず・・ 今日の運動 ストレッチ　→30日プランクチャレンジ中級25日目（再々トライ）...

微増だけど右上がり。プランクやって、走りに出たら雨がふってきたので2キロだけ。 明日も雨かな、ならば筋トレがっち...

増えてます、はい。思い当たります、はい。 昨晩、追加で卵かけごはん食べたった・・食べてすぐ寝たった・・ ん...

45キロ台前半キープ、おし！ 今日の運動 ストレッチ　→　30日プランクチャレンジ中級25日目　→ ...

走った次の日はい増量、よくやります。 で、今日は録画していたランスマ倶楽部の青学と体幹勝負！を見ながら体幹トレや...