バイト三日目、明日は休みだー！で、昨日の夜にまた柿の種わさび味を一袋食べて増量。 いつもは車のトランクに隠してる...

バイト二日目、まだまだ慣れないので疲れたー！ヨボヨボなのでカロリー計算さぼります。 今日の運動 ストレッチ...

今日はバイトがお休み。 で、昨晩はバイト初日の緊張から解放され、夜に柿の種とかチョコとか追加で食べて2,000k...

今日は短期バイトに初出勤！ バイトは午後からで、体を使う作業も多いとの事で気合を入れてご飯大盛食べて出かけたけれ...

明日から二か月、短い時間だけど短期バイトに行くのでしばらく走る回数・距離が減るかも。仕事になれるまではちょっと様子見。...

おし、久しぶりに45キロ台！！！ 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→骨盤底筋トレ1種ｘ10秒ｘ10...

新型コロナが収まるどころか日に日に感染が広がっている。 自分の趣味でもあるジョギングは、外に出て散歩をするのと同...

今日は寝不足で運動は最低限のみ。今日ははよ寝て体調整えよう。 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→骨...

ありゃ。また体脂肪が・・上下激しい。なので一喜一憂せず、今日もプランクやるよ。 今日の運動 朝：　ファンシ...

昨日のパワーヨガ効果か、体脂肪がストンと落ちた。1％前後の上下は日々当たり前だけど、やっぱり体幹トレとか筋トレやると少...