果物収穫バイト、一日目。トータル8時間、全然ハードじゃなくて拍子抜け。つか身体使うから！と朝にごはんをおかわりしたけど消費しきれた気がしないので明日から腹八分を意識！今日のごはん◎朝：kcal 　ごはん、豆腐と絹さやのお味噌汁、ブロッコリー...

今日から親戚の農家の果物収穫バイトで実家に帰ります。肉体労働で汗かいてやせたらいいなと目論見も。ｗランシューズも持って行くよ！今日のごはん◎朝：kcal 　豚シャブポン酢、ごはん（カレーふりかけ）、甘酒冷蔵庫の野菜整理ごはん！◎間：kcal...

10月にエントリーしたフルマラソンまで残り3か月とちょっと。体にあちこち痛みが出たりでなかなか思うように練習できないのでちょっと焦っている。それでも絶対走ってくるよ、もうエントリー代はカード請求されたから。エントリー代がもったいない！ｗん、...

朝、少し雨だったので走るのを諦めたけど、お昼前には道路が乾いてきたのでえいっ、と走りに！今日のごはん◎朝：kcal 　人参ジュース＋オリーブオイル、メダリスト乳酸菌15kcal、（ラン前）Vaam19kcal、アミノバイタル ◎昼：kcal...

メダリストのサンプルを飲んでみて、何だか疲れが軽減する気がしたので12本入りのを買ってきた。のせられ上手(;^ω^)メダリスト(15g*12袋入)【メダリスト】ドラッグストアで買ったら乳酸菌バージョンのサンプルをくれた。単価が高いのでめちゃ...

昨日の夜に追加で餃子食べました。はい増量。＿|￣|○はあ、運動してても好きなだけ食べてたら何時までたっても平行線・・と反省。今日のお昼の冷麺は、麺を半分白滝の刑。今日のごはん◎朝：kcal 　人参ジュース＋オリーブオイル、メダリスト10kc...

昨日、録画してた海外ドラマを見ながらポテチ一袋と、ナッツみたいの食べちゃった＿|￣|○そしてなんだか疲れがとれないのでドラッグストアにスポーツサプリを見に行って、長く走る時用にゼリーなど購入。そしてメダリストという溶かして飲むクエン酸・アミ...

うーむ、運動も頑張っているのに体脂肪が落ちない現象。そういえば 数日前に見た 「ドリームダイエット」 というダイエット番組の中で、めちゃくちゃハードな筋トレをしてるのに体脂肪が落ちない女性が、タンパク質が足りない、とトレーナーに指摘されてい...

今朝もまだ小雨模様だったので走るのは断念。いや、まだちょっと両膝に痛みが出るので温存で良いのかも。そして今日は超久しぶりに YUKA-ANE骨盤エクササイズ DVD をフルで。股関節周りが筋肉痛だったのでほぐしたくて。久しぶりで楽しくて、1...

雨じゃなきゃ走りに行きたかったけど、起きたら雷ごろごろ。諦めて、昨日録画したダイエット番組を見ながら宅トレを。番組は、痩せた分だけ金になるという「ドリームダイエット」。痩せた分だけお金がもらえるなんてうらやましい！そして素人さんだと思うけど...