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左足の

膝から下の裏側(ふくらはぎとか)が全部イデデ。 相当張っている。 と、今日は天気も悪くとても寒いし走りはお休...

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4/23~26の運動

本サイトやごはん日記に書いたが会社を先月退職したので 運動時間はたっぷり取れるのだが・・全然甘い!! 走りもまだ...

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ビア無しで走る。

昨日の夜はビア無し、ワインは二杯飲む。 少し睡眠不足なのは同じだが・・・今日は走れるぞ!? お酒だな、うん。 ...

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酒か!!(グッ

今日も走る。が、体がすごく重い!なんだ?? せっかく昨日は良いペースだったのに。 と、ふと思い当たる。 昨...

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プチ禁酒(2日間)

18・19日とプチ禁酒。2日で終了_| ̄|○ しかしせっかくお酒は我慢したのにポテチ食べちゃった。 68円(安いしょ...

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継続中

今日こそ酒無し(在庫が無い)! ■運動の記録----------------------- ●4/12(土)...

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今日のラン

継続継続。 ■運動の記録----------------------- ●4/12(土) ストレッチ各種(小...

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今日の運動

焦らず行こう。 ■運動の記録----------------------- ●4/12(土) ストレッチ各種...

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今日の運動

焦らず行こう。 ■運動の記録----------------------- ●4/12(土) ストレッチ各種...

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ストレッチと腹筋

お酒を飲んでるからかな、運動再開したけど痩せる気配は無い_| ̄|○ 飲んでるってもビール(第二・第三だが)1日1本...

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