走っときなさいーーー（涙-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：130kcal　きなこはちみつヨーグルト、ブルーベリー、アミノバイタル200ｍｌ◎昼...

いかん＿|￣|○さらにいかん事に、体調的にもうすぐなのかやたら甘い物が食べたくなる。我慢して野菜スープをたくさん食べたけどお腹が膨れても全然満たされない。これじゃ変な過食に行っちゃうなとコンビ二でチョコ買ってきて、食べたら食欲が収まった。食...

昨日の夜は友人らと中華。これが凄まじいボリュームで（汗残しちゃもったいないと食い意地を張って食べたら夜中までお腹が苦しくて。さすがに今日は相当な増量を覚悟してたけどそこまで酷く無くてホッ・・としてる場合じゃなくて！油断はできん、つかむしろ一...

今日は今のうちアプ＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：kcal　ヨーグルト＋ブルーベリー、コーヒー、カフェオレ◎昼：kcal　マルちゃん正麺...

道マラ応援に行ったらちょっとテンション上がってきた（気がおし、私もフルまであと2ヶ月ちょい。悔いないように・・！-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎...

高値安定中・・・何だろ、ランもダイエットもテンション上がらんけれど走っとけーーーと-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：280kcal　ふりかけご...

今日も朝ランできんかった・・・明日こそ早起き！-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,000kcal～◎朝：110kcal　プラム2、ヨーグルト＋ブルーベリー、...

今日は運動までたどり着けんかった。明日雨降らなかったらいいな、朝ランしたい。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：160kcal　プラム4個、ヨー...

今日も走っとけ＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,000kcalぐらい◎朝：110kcal　プラム4個、コーヒー◎昼：800kcal　夏野菜と挽肉のカレ...

昨日の夜、おかきとかクッキーとかバゲットとか食べ散らかしたった・・はい反省じゃ、と4日振りに走る。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：240kc...