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(@@)アヒァy-

ごはん日記にもチラッと書いたが オークション詐欺にあいますた。 んで。内容証明の書き方とか 過去の事例など調べたり...

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今日の運動

何とか時間捻出ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´) ■今日の運動 ○朝 ○ファンシネのストレッチ 20分 ...

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天気が良い休日は

ウォーキング! と、近所をウロウロうろついてきた。 天気が良いとすごく気持ちいい。 しかしやる事山積みだったの...

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今日の運動

昨日、ファンシネのダンベル体操の上半身(腕)を 顔しかめる程やったら・・・ 明け方肩周りがイデデで一度目が覚めた...

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思い通りに

行かないこともある。 ■21日(土)運動 ○朝 ファンシネのストレッチ15分のみ 夜に運動しようと思っ...

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運動を日常にヽ(`Д´)

4月に入り運動マジモード突入して早20日間。 あまり見た目に変化無しだが わかる。体が少しずつ固くなってきた。...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 VAAMとαリポ酸飲んで ○ファンシネのストレッチ 20分 ○ファンシネのダンベル体操...

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禁煙してから

二年が過ぎていた。 禁煙について詳しく知りたい方は本サイトの禁煙実践中!へどぞ。 二年か・・時の立つのは...

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休息日と思いつつも

少し左膝に違和感が出たので(スクワットやりすぎか) 今日こそ休息日とするか、と、 酒を買い込みDVDを借りてきて...

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汗をかかない

のは新陳代謝が良くないのか。 昨日運動の後、ぐったり疲れてスーパー銭湯へ。 私はじっとしてる事が苦手な貧乏性(て...

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