つい後回しにしてしまうリ体幹トレを少し。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,890kcal～◎朝：110kcal　キウイ＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：490k...

ビアとアイスと扇風機でお腹を冷やしたのか、昨日の夜中にお腹を壊す＿|￣|○なんで数値は一時的。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,910kcal～◎朝：11...

記録だけﾒﾓﾒﾓ-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　？kcal～◎朝：kcal　ふりかけごはん、パイン＋ヨーグルト、ＶＡＡＭ1/2◎昼：kcal　なめこおろし蕎...

今日は札幌も最高気温32℃と暑かった・・・のでモヒート飲む！（プチ禁酒はとりあえず1日で終了λ...... ｺｿｰﾘ）-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,1...

勇気を出して、プチ禁酒1日目・・！-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,680kcal～◎朝：220kcal　パイン＋ヨーグルト、クッキー、コーヒー◎昼：50...

今日も痩せるホルモンは出てないよ。つかそんな簡単に出るわけねえ。ｗさて。出ないなら走るぞと、月いち2日目だけど軽めにラン＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　...

痩せるホルモンは今日も出てないようだす。＿|￣|○つか、起きたら違うホルモン作用で月1到来、一昨日からの体調不良はこのせいか。でもまだお腹が痛くなかったので、計画通り20キロ走に＝３-----------------------------...

ブｯ　痩せるホルモンはまだ出てないようですな＿|￣|○-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：160kcal　きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼...

某健康番組で、まあ大雑把に言えばさば缶を食べると痩せるホルモンの分泌を促進する可能性がある（ｗ・・・というので買ってきたさば缶でお魚ハンバーグを作ってみたｖレシピは以下を参考に、卵とパン粉を省き、ネギを飴色玉葱に替え片栗粉とヒジキを投入。 ...

何とかギリギリ200キロクリア！-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,930kcal～◎朝：170kcal　きなこはちみつヨーグルト、サクランボ、コーヒー◎昼...