運動できんかった＿|￣|○ ------以下言い訳 休みだったんだけど色々所要で飛び回り やっと時間が取れ...

ダイエット再開宣言してから早一週間。 最初は5分ぐらいですんげー疲れた踏み台昇降。 が、昨日休んで今日からまた、...

一日45分程度だけど。 まだ結果なんて出てないけど。 今日は運動休息日。 お尻する歩き運動とウエストひねり...

またまたプチっと禁酒中。 やっぱり飲まないと朝の顔が違う気がする。 少しだけ・・スッキリしてる気がする。 ■今...

昨日はビール・・|дﾟ)飲んじゃった。 いやいやいや。 今日からまたプチッと飲まずに頑張ろう。 （次の休日の前...