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寒天生活

これだけで痩せる、という単品系のダイエットは苦手。 ○○茶で5キロ痩せた!とかもあまり信じてない。 しかーーし。...

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今日の運動

■今日の運動(予定) ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操...

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今日の運動

■今日の運動(予定) ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操...

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今日の運動

■今日の運動(予定) ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ○夜 ストレッチ ↓ ...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ○夜 ストレッチ ↓...

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マドンナ47歳

気分が沈みがちな今日この頃・・ 何気なく見ていたテレビでマドンナの特集をやっていた。 常に自分の力を100%出し...

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禁煙したらご飯が美味しい?

禁煙してからプラス4キロ太った三十路。 一時はプラス5キロの数字を見てしまった事もある。 禁煙して太る理由として...

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2/末の体重&体脂肪

忙しくなるとダイエットが後回しになる。 寝る>食べる>・・・・・・・・・>運動。 こんぐらいの図式。_| ̄|...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操×20回...

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