日々の記録 45.2kg 15.3% ＆ サバ缶
テレビの某健康番組で、まあ大雑把に言えばサバ缶を食べると痩せるホルモンの分泌を促進する可能性があるとやっていたので番組終了後、ダッシュでイオンにゴー＝３イオンの水煮が＠88円と一番安かったのでｹﾞｯﾂ。マルハは味付けしか売ってなかった＠99...
日々の記録 
日々の記録 45.5kg 15.9% ゴフぉ
1日で1.3キロ増やす女・・・私です＿|￣|○お腹の荷物問題かな？と今日はヨーグルトを普段の倍を食べ、オリーブオイルをたくさん使って料理したりと頑張ってみたけれど、どだ？-----------------------------------...
日々の記録 44.2kg 15.1% ＆ 休息デー
昨日は我ながら過酷だったからちょっとでも減ってくれて嬉しい！でも夜にはすぐお腹ポッコリ。がんばっ。＿|￣|○-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,800kca...
日々の記録 44.9kg 15.9% & 温泉ラン30キロは過酷だった
天気予報では降水確率50％だったので、油断して酔っ払って寝て、7時過ぎに起きたら曇り。。涼しくてこれはロングランチャンスじゃないかと慌てて支度＝３-----------------------------------------------...
日々の記録 44.9kg 16.7% ＆ ジムへゴー
なかなかスルスルと痩せるもんでも無いですな。最近お腹がすっきりしないせいかと今日はヨーグルトを多め投入。オイリーな食事も必要だな。オリーブオイルたっぷりな料理とか食べよう。そして昨日は結局ラムをロックで4杯ほど飲んでプチ禁酒は3日で終了。1...
日々の記録 44.9kg 16% & 飲むかやめるか（悩み中
ちょと落ちたけど全然油断する気にならん。さて今年に入り、3日もプチ禁酒したのは自分としては快挙。1～2日目は珍しく寝付きが悪かったけど昨日はぐっすり寝れたし、馴れるのに3日かかるという事かな・・できればこのまま週末ロングランまで我慢して「酒...
日々の記録 45.1kg 17.1% &プチ禁酒3日目
2日続けてプチ禁酒したけど、なんだか珍しく寝れんのです。まあ馴れれば大丈夫、寝れなきゃ寝ないでもいいわ。おし、せっかく2日クリアしたから今日もプチっと酒無しデー。---------------------------------------...
日々の記録 46kg 17.2% & プチ禁酒2日目
プチ禁酒と1,500kcal以下に期待して体重計に乗ったけどｶﾞｯ＿|￣|○-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,480kcal◎朝：280kcal （ラン前...
日々の記録 45.9kg 17.4% ＆ プチ禁酒
ﾌﾞｯ 30キロ走った翌日なのに金曜より増。土日どんだけ太ってたんだ私・・・そして今日こそプチ禁酒。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,440kcal◎朝：...
日々の記録 未測定 ＆ 30キロ走
ちょっと食べ過ぎて恐ろしいので体重計スルーし今日は早朝から30キロ走の刑。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,730kcal～ →2,230kcal◎朝：3...