昨日夜に食べすぎたか体重も体脂肪もアップ＿|￣|○ 予定では、今日は運動オフのつもりがやっぱ少し走ろう、 でも紫...

カロリー消費ＬＳＤにゴー＝３ --------------------------------------------...

今日は5キロをスピード意識して走る。ちかれた＿|￣|○ -------------------------------...

おっ。久しぶりに44キロ台、今月初だ！・・ても全然油断できないけど。 つか、良い意味で、短期間の1キロ程度の乱高下には...

久しぶりにジムへゴーーー＝３ --------------------------------------------...

昨日の夜にお豆を食べ過ぎました（　ＴДＴ） -------------------------------------...

今月ももうあと一週間か・・気合入れんと。 --------------------------------------...

昨日は酔っ払って夜中にいなばタイカレーまで食べてしまい、 今朝は顔がパンパン＆体重微増につきロングランの刑。 ---...

体脂肪が上昇中。筋トレ不足かな、ジムさぼってるし。 ---------------------------------...

今日は涼しかったので外を走っとけと＝３ ---------------------------------------...