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日々の記録

未測定 & 

体も気持ちも重くてつい体重計スルー。ちょっと休憩。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,650kcal~◎朝:170kcal キウイ+ヨーグルト、クロ...
日々の記録

46.2kg 17.2% & 

自分にブーーーーーーーーなんか・・何のためにとか到着点はとか意味とか色々見失ってる感。危機感も無い。でも確信を持って言える、そんな自分は中も外もブー----------------------------------------------...
日々の記録

45.6kg 17% & ランオフ

走っても走っても連日3,000kcal近く食べてたら増えますな・・当たり前じゃ。つか今日も_| ̄|○---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,500kca...
日々の記録

45.4kg 18.8% & プチトレイルランコース

昨日夜に食べすぎたか体重も体脂肪もアップ_| ̄|○予定では、今日は運動オフのつもりがやっぱ少し走ろう、でも紫外線避けて木陰・・と、一度行ってみたかった野幌森林公園にゴー!-----------------------------------...
日々の記録

45.1kg 16.6% & 17キロラン

カロリー消費LSDにゴー=3---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,500kcalぐらい◎朝:330kcal 餅(焼き)+醤油、とら豆甘煮、ポカリ、塩飴...
日々の記録

45.1kg 16.6% & 5キロ走

今日は5キロをスピード意識して走る。ちかれた_| ̄|○---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,010kcal~ ブッ◎朝:130kcal きなこはちみ...
日々の記録

44.5kg 15.8% & 家トレ

おっ。久しぶりに44キロ台、今月初だ!・・ても全然油断できないけど。つか、良い意味で、短期間の1キロ程度の乱高下にはほんとに動じなくなってきたな。「運動したのに100g増えた!」とか一喜一憂してた自分が懐かしい。自分もいっぱしのダイエッター...
日々の記録

45.3kg 16.7% & ジムへゴー

久しぶりにジムへゴーーー=3---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,190 kcal~◎朝:250kcal きなこはちみつヨーグルト、ジャリネア ミール...
日々の記録

46kg 17.5% & 45分走

昨日の夜にお豆を食べ過ぎました( TДT)---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,800kcal~◎朝:250kcal きなこはちみつヨーグルト、ジャリ...
日々の記録

45.3kg 16.8% & 

今月ももうあと一週間か・・気合入れんと。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,710kcal~ → 2,500kcal?◎朝:250kcal きなこは...
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