日々の記録 45.2kg 16.4% ＆ ジムで5ｋ走
今日もジムへゴーーー-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,880kcal～◎朝：300kcal ジェルブレビスケット＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：490kcal...
日々の記録 
日々の記録 45.8kg 16.2% & 1時間走
ﾜｼ頑張れーーー-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：330kcal ジェルブレビスケット＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：580kcal チキンカレー...
日々の記録 45.2kg 15.5% ＆ 筋肉痛とフル当選と
やったーーー11月の下関フルの抽選枠で当選＼(^o^)／観光どこにいこうかな＼(^o^)／-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：300kcal ジ...
日々の記録 45.8kg 15.6% 10キロ走
今日もひたすら走ーーーー-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,220kcal～ (゜Д゜)ｸﾜｯ◎朝：310kcal ジェルブレビスケット＋ヨーグルト、コーヒ...
日々の記録 45.4kg 16.8% ＆ ジムへゴー
久しぶりにジムで筋トレ。時間が無くて下半身だけ＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：410kcal ヨーグルト、さくらんぼ、ジェルブレビスケッ...
日々の記録 45.8kg 16.4% & 15キロ走
今日も四の五の言わず走っとけーーーー＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,960kcal～◎朝：260kcal 焼餅ｘ2（海苔と醤油）、ヴァーム◎昼：49...
日々の記録 45.7kg 16.9% &
昨日、朝も夜も走ったのにさほど数値に反映されなかったな・・-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,800kcal～◎朝：310kcal ヨーグルト+ジェルブレビ...
ダイエット用に買ったもの またまたラン用のイヤホン新調
4月にラン用のイヤホンを新調したんだけど、左が若干きつくてたまに外れてしまって、そうこうしてるうちに唯一これなら合うかというイヤーパットを1個無くしてしまった＿|￣|○仕方なく付属のパットから別なのをつけてみたけれど、合わなくて走ってるとポ...
日々の記録 46.5kg 16.6% ＆ ガッ ＿|￣|○
ﾌﾞｯ プチ禁酒効果ゼロ＿|￣|○いやいや負けるなクサるなただの数値じゃ走っとけーーーー＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,160kcal～◎朝：260...
日々の記録 46.2kg 16.2% ＆ プチ禁酒
ガッ＿|￣|○さすがにまずいと久しぶりにプチ禁酒の刑で今夜はオールフリー。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,740kcal～◎朝：160kcal ヨーグル...