日々の記録 45.9kg 17.1% & 23キロ走 昨日は酔っ払って夜中にいなばタイカレーまで食べてしまい、今朝は顔がパンパン&体重微増につきロングランの刑。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,000... 2013.06.23 日々の記録
日々の記録 45.4kg 17.6% & ランオフ 体脂肪が上昇中。筋トレ不足かな、ジムさぼってるし。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,830kcal~◎朝:130kcal きなこはちみつヨーグルト... 2013.06.22 日々の記録
日々の記録 45.4kg 16.5% & 10キロ走 今日は涼しかったので外を走っとけと=3---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,920kcal~◎朝:280kcal バナナ+ヨーグルト、ジャリネア ミー... 2013.06.21 日々の記録
日々の記録 45.3kg 16.7% & サッカー見ながら 今日は朝はコンフェデ杯の日本×イタリア戦夜はキリン・チャレンジカップのなでしこ戦で、テレビの前から離れられずサッカーチラ見しつつ体幹トレデー。-------------------------------------------------... 2013.06.20 日々の記録
日々の記録 45.6kg 16.5% & ジムへゴー 最近お風呂にしか行ってなかったジムへゴーーー---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,820kcal~◎朝:150kcal バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎... 2013.06.19 日々の記録
日々の記録 45.5kg 16.2% & 45分走 今朝はピッチ気にせず45分走。小雨も止んで気温は18℃、涼しくて気持ちよかった♪---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,820kcal~◎朝:140kc... 2013.06.18 日々の記録
日々の記録 45kg 15.5% & マラソンエントリーとか 9月の函館ハーフエントリー完了。11月のフルの抽選が外れたら今年最後の大会になるなあ・・次の手も考えておかねば。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,... 2013.06.17 日々の記録
日々の記録 45.7kg 16.9% & 17キロ走 743今日は1人ハーフのつもりだったけど、暑くてヘロヘロになり早めに切り上げ帰宅。ちょっと焼けてきたからとアームカバーして、首にタオル巻いて出たけど暑かった。ネッククーラー買おうかな、首の日焼け対策にも良さそうだし。------------... 2013.06.16 日々の記録
日々の記録 46kg 17.5% & 二日酔いで顔が半端なくパンパン。夕方に、ちょと走っておくかとジムに行ったら会員証忘れて帰宅λ......---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,730k... 2013.06.15 日々の記録
日々の記録 45.8kg 17% & 夜出るので今のうちメモメモ---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal~◎朝:kcal オレンジ+ヨーグルト、コーヒー◎昼:kcal りんご、豚しゃぶ... 2013.06.14 日々の記録