ﾌﾞｯ　昨日チリビーンズ食べ過ぎたかな。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,830kcal～◎朝：220kcal　ヨーグルト+ジェルブレビスケット1...

宣言どおり今日から体重測定再開。体脂肪の低さは計測は起きてすぐの朝いちで、寝汗で脱水？最近、インナー＆アウターどっちも筋トレしてないし。やる事いっぱいあるな・・！---------------------------------------...

月1到来、リセットにナイスタイミング・・！で、今日は運動オフでバーゲン行ったり外食したり。ほんとは夜はジムでバイク漕いで昨日の筋肉痛ほぐしをしたかったんだけど月1で行けなくなったので、代わりにバーゲン帰りにあちこち寄ったりしつつも1時間半ぐ...

今日は35キロ先の温泉まで走って無料送迎バスで戻る計画だったんだけど忘れ物して1回戻ったり、と予定より遅くなったり、15キロでももうヘトヘトだったので出直す事にして折り返しランに変更。せっかく忘れ物取りに行ったのに、無駄な荷物背負い損じゃ　...

おっルナグライド+5が出た。+4のデザインやカラーはイマイチだったけど、+5もあまり変わらないかな？しかしウィメンズ、色が残念。次のカラーに期待。フライニット ワン＋はデザインも色も好きなんだけどルナグライドよりレース寄りのモデルなので膝の...

4日も運動休んだ。せっかく運動癖ついてきたのに勿体無いから明日から無理やりテンション上げる。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：230k...

体も気持ちも重くてつい体重計スルー。ちょっと休憩。---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,650kcal～◎朝：170kcal　キウイ＋ヨーグルト、クロ...

自分にブーーーーーーーーなんか・・何のためにとか到着点はとか意味とか色々見失ってる感。危機感も無い。でも確信を持って言える、そんな自分は中も外もブー----------------------------------------------...

走っても走っても連日3,000kcal近く食べてたら増えますな・・当たり前じゃ。つか今日も＿|￣|○---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,500kca...

昨日夜に食べすぎたか体重も体脂肪もアップ＿|￣|○予定では、今日は運動オフのつもりがやっぱ少し走ろう、でも紫外線避けて木陰・・と、一度行ってみたかった野幌森林公園にゴー！-----------------------------------...