フルから一週間、ようやく足の張りもとれてきたので走ってみた。 股関節、 腸腰筋と右膝上の筋肉がまだ疲労してる感じと...

思い切って計測再開。おし、まだ傷は浅いぞ！ -------------------------------------...

少し小走りしてみたらまだアチコチ張っているので足温存。 腹筋、上半身の筋トレから運動再開。明日はウォーキング入れるかな...

今週一杯は体重未測定進行かな　λ...... ------------------------------------...

心折れそうなのでしばし体重未測定進行でλ...... --------------------------------...

ｷﾞｬーーー　|￣|○ -----------------------------------------------...

日曜はいよいよフルマラソン・・！ 明日は朝、軽く3キロ走って、前泊なので午後から出発。 --------------...

やっと44キロ台まで戻ったけれど、 日曜にむけそろそろカーボしないとフルで体力持たんな。 せっかく落ちてきたのにカー...