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44.8kg 22.1%

食事制限で体重が少しずつダウンしてきている。 今までと食事で変えた事と言えば、 ●朝、食パン1枚→白いご飯1...

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モチ少しあがり気味

モムチャンで言えば、6日みっちり運動して7日目が休息日なのだが 最近の私と言えば 6日テキトーにちゃちゃっと...

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45.9kg 23.5%

今日こそ外を走ろうと思ってたのだが・・・ ザーーーザーーーーザーーーーザーーーーー大雨やん_| ̄|○ しかし...

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45.7kg 23%

運動再開宣言からもう10日・・・ 運動、少ーーししかしてません_| ̄|○ やってもモムチャンの腹筋上下ワンセットずつ...

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運動再開!~VAAM再び~

前回の日記から早10日・・・ 月日が流れるのはあっと言う間ですね。(他人事風) ちょこちょこ腹筋したりスクワット...

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46.5kg 23.2%

諸事情によりバタバタしてたのを言訳に運動さぼってました。 はい、やっても腹筋1日30回ぐらい。 が、食欲も落ち着...

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食事制限

モムチャンをゆる~く取り入れて1ヶ月。 たった1ヶ月だけど、ウエストのサイズが3センチもダウン!嬉しい。 それで...

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記録だけ。

記録だけ。 ■今日の運動 ○朝 αリポ酸飲んでから お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動4...

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禁煙で浮いたお金とダイエット

禁煙してからもう1年と・・・ 浮いたお金は114,466円。 これが10年、20年とじんわり効いてくるんだろ...

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46.2kg 23.5%

という事で月1回の体重・体脂肪・サイズの記録を。 今度は1ヶ月後の7/10に計測しようと思う。 ■6/13の脂肪...

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