昨日の夜、おかきとかクッキーとかバゲットとか食べ散らかしたった・・ はい反省じゃ、と4日振りに走る。 -------...

そろそろラン再開したいんだけど天気が急変で（←言い訳・・！ -----------------------------...

走れない分、摂取カロリーをなんとかせんとと思うも、 思っただけで今日もお菓子が無駄カロリー＿|￣|○ -------...

帰省でいっぱい食べたのにほぼ現状維持でﾎｯ。 たぶんお腹の調子がすこぶる良いおかげ。プラムかな？ ---------...

戻ります。体重計怖い。 朝: ごはん、タモギ茸と豆腐のお味噌汁、野菜天ぷら、チーズ揚げ、 グリーンサラダ、プラム...

朝: プラム4、ミニトマト、南瓜サラダ、コーヒー 昼: ざるそば 間: アイス 夜: バーベキュー、ビール、赤...

朝から食べ過ぎた・・! 朝: 赤飯、タモギ茸味噌汁、卵焼き、焼き茄子、キュウリ酢の物、 ミニクロワッサン1、シーザ...

ﾌﾞｯ。体重戻りすぎ＿|￣|○ と、世界陸上で寝不足だけど30分だけゆるゆるラン。 ----------------...

昨日食べすぎて、朝起きたらまだお腹ポッコリ顔はパンパン。 そろ～っと体重計に乗ってみたら、 45.8という数字が見え...