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ヨガのDVD

また買った。 ヨガをやると、背筋がピンと伸びるような気がする。 心も体もシャン!とする。 もっとヨガを知りたい。ヨ...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ あるある行かないで体操 ↓ 腹筋20回 ○夜 ...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ↓ ...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ↓ ...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ↓ 自...

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基礎代謝は必ずあがる?

もうひとつのブログのコメントで教えていただいたあるある行かないで体操。 これを明日朝から二週間毎日2セットやっていこう...

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今日の運動

今日は時間が沢山取れたからもりもり運動♪♪ ■今日の運動 ○朝 あるある三分間体操+あるある部分痩せ体操(...

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今日の運動

もうそろそろ痩せにくい時期から脱出予定。 早くこいこい・・ ■今日の運動 ○朝 あるある三分間体操+ある...

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カロリー計算始めますた

昨日買ったクッキングスケールを取りだし・・ お弁当のご飯とか唐揚げ用の鶏モモを計ったり。 時間が無い朝はヽ(`Д...

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グダグダしてたら

前回の更新よりあっという間に3日間。 この間、まともな運動してないわ_| ̄|○ ん・・。 が、そろそろ気持...

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