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今日の数値

今日からプチプチ禁酒を決行。 お酒を飲む時間をヨガなど運動に当てる。 ・・・が残業続きで時間がなかなか取れない。 ...

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小さな決心

本日寝坊につき計測無し。 今日、仕事が殺人的に忙しく走り回ってました。 気に入ったジーンズを履いてたのですが、 ...

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今日の数値

全然体重が落ちない!! 去年の年末、集中ダイエットした時は一週間で1~2キロ落ちて 体脂肪も20%というミラクル数値...

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今日の数値と筋肉レベル

筋肉が少しついてきたのか? 思えば去年の夏ぐらいは基礎代謝が1000を切る日さえあった。 ものすごく徐々にだが体質改...

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今日の数値

時間が無い日は、体重などはメモッておいて後日更新します。 毎週日曜は今年最初の計測と比較します。 ■今日の脂肪報...

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踏み台昇降でダイエット

最近運動の効果が数値に現れないのに業を煮やし・・ 踏み台昇降に挑戦してみた。 (まだ朝の5分間だけ・・w) ...

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今日の数値

運動に対してモチが上がってきた。 運動を始めるまでが腰(腹?)が重いけど、 いざ始めたらやっぱり楽しい。 ■今...

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今日の数値

禁酒したくねーー_| ̄|○ ■今日の脂肪報告(毎朝起きてすぐ計測) ○体重 禁煙前よりプラス3.8キロ ○...

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今日の数値

「のどごし生500缶 カロリー214lcal」 ・・・意外と少ない気がするようなしないようなw 体重が落ちな...

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禁煙で太った?

いや正直言うと、禁煙前はダイエットなど無縁の生活だった。 今思えば煙草が胃に悪かったのだろう。 暴飲暴食を2...

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