今日は用事足しに車を使わず、散歩がてらで1万歩確保。 昨日久しぶりに10キロ以上走ったので、腸腰筋が張っている。...

昨日は3か月毎の定期検査を無事クリア、病院から帰宅後、昼ビアなど飲んでゆっくり過ごす。 今朝はスッキリ目...

明日は定期検査で血液検査なので禁酒。 2023年の目標 ？　←　節分までに立てます 今日の運動 ...

未測定。ちょっと膨れてきた気がして体重計に乗るのが怖い。 2023年の目標 ？　←　節分までに立てます ...

未測定。最近お腹がぽこっ、としてるのは炭水化物が多いから。カレーだと普段の2倍はお米食べちゃう。 夜は炭水化物抜...

※26（木）分、翌日追記しました。 2023年の目標 ？　←　節分までに立てます 今日の運動 ...

じわりじわりと増量中。毎年、冬はこうだけど今年はまだ可愛いほうだ、とちょっと気が緩み中。 2023年の目標 ...

強烈寒波の影響で、外に出たら顔がしびれるぐらいに寒かった札幌＠最高気温－5℃。走るのは断念したけれど、近くの銀行や八百...

昨日はバイトで18,000歩を稼ぐ。今日は、最高気温－3.8℃の寒さのなか少しラン。 先日、冬ランジャケットを新...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。明日もバイトだ！ 2023年の目標 ？　←　節分までに立てます 今日の運動...