今日はバイトで2時間残業。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ、バイトで18,000歩今日のごはん朝ごはん黒豆入りごはん100g+カレー（自家製冷凍）、お味噌汁（かに入りすり身、...

今日は雨、ランオフ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんたまごかけごはん100ｇ、お味噌汁（豆腐、水菜、かぼちゃ団子、しめじ、揚げ）、人参ジュースお昼ごは...

昨晩、追加で卵かけごはんを食べて寝ました・・・の結果が46キロ越え。で、今日こそ走ろうと1週間ぶりに走りに。札幌は桜が見頃なのでお花見ランでした！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレ...

隙あらば走りたい、と隙を狙うも狙えず運動オフ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆ごはん100ｇ、ウインナー、お味噌汁（豆腐、しめじ、揚げ）、人参ジュ...

昨日も今日もバイトで歩数を稼ぎました。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで18,000歩今日のごはん朝ごはん野菜ベーコンスープリメイクカレー、ごはん100ｇ、キウイ...

久し振りに体重測定。自分感覚より0.2キロぐらい多かったけどまだ誤差だ。で、今日は車の点検やらで運動時間とれず、つかとらず。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ今日のごはん朝ごは...

一昨日飲みすぎて、昨日と今日と禁酒中。体もあちこち痛い・・酔っぱらって転びました（バカ2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん納豆大根...

今日は夜に飲みに行くので早めに更新。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5キロ走　→ストレッチ今日のごはん朝ごはん納豆大根おろしごはん+ウインナー、お味噌汁（豆腐、揚げ、わ...

今日は雨と強風で外を走れず、宅トレ少し。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　リハビリトレ（体幹）4種ｘ15回x3セット今日のごはん朝ごはん鮭おにぎり130ｇ、目玉焼き+ウイ...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100ｇ、ウインナー、お味噌汁（豆腐、揚げ、ほうれ...