日々の記録 45.5ｋｇ 19.7％
体重【45.5】kg体脂肪率【19.7】%明日は計測かλ......（ちょとテンション下がり中----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネ...
日々の記録 日々の記録 45.2ｋｇ 19.8％
体重【45.2】kg体脂肪率【19.8】%昨日飲んだビア2本のせいか朝、腹ぽちゃってたんだけどな？----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・...
日々の記録 45.3kg 20.1%
体重【45.3】kg体脂肪率【20.1】%昨日テレビで拒食症で26キロまで落ちた人の話しを見た。まわりがどんなに諭しても、本人に自覚ゼロなのが怖かった。ダイエットに限らず、本人の自覚無しに改善はありえないんだよな。自分もそういう部分（ダイエ...
日々の記録 45.7ｋｇ 20.3％
体重【45.7】kg体脂肪率【20.3】%ビリー腹筋ニ連続が効いたか、ちょっとだけ腹筋が痛い。今日は空けて、またやろう。----------------------------------------------------■今日の運動スト...
日々の記録 45.9ｋｇ 20.8％
体重【45.9】kg体脂肪率【20.8】%痩せねーーー。寒くて動きが鈍ってるからかな？----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレ...
日々の記録 未測定
体重【】kg体脂肪率【】%昨日運動出来なかったしなかった上、久しぶりにパンを焼いたら味見ｳﾏーがとまらなく（しかも夜中朝起きたら体が重かったので体重計を華麗にスルー。明日は計るぞウオーーー--------------------------...
日々の記録 45.9ｋｇ 20.9％
体重【45.9】kg体脂肪率【20.9】%あぶねー・・おかわりもう禁止＿|￣|○----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、...
日々の記録 45.7ｋｇ 19.6％
体重【45.7】kg体脂肪率【19.6】%今月中に45キロ台前半を3日続けてキープする事を目標にしよう。（あとちょっとなんだけどもそれが難しい・・）----------------------------------------------...
日々の記録 45.8ｋｇ 20.4％
体重【45.8】kg体脂肪率【20.4】%コツコツいくべ。頑張るべ。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き...
日々の記録 45.7ｋｇ 20％
体重【45.7】kg体脂肪率【20】%少し落ちた。ほっ。食欲も落ち着いてきた。ほっ。----------------------------------------------------■今日の運動ストレッチ30分（ファン・シネのストレッ...