あんまり見た目には効果は無し。 たかが3日じゃ効果は出ないか＿|￣|○ --------------------...

月末にかけて。 自分が帰省し田舎の友達に会う予定や 友達が色々なところから帰省して会う予定があったり 5年は会...

今日もかなりでかい声で 「ワン！ツー！スリー！フォー(｀ω′)！ｱｲヤー！」 結構なストレス解消です。（笑 ...

体重は計ってないけど （下がってなかったらモチ下がるので） ウエストが少し絞れてきたかな？と計ったら・・・ 65セ...

応用編。汗が床にどんどん落ちる。 まだビリーバンドを使ってないのに凄い疲れるぞ。 体力作りにも良いんだろうな。 頑...

18（水）基本プログラム（ビリー三週目スタート） 19（木）基本プログラム　（朝計測　46.4ｋｇ　22.4％） ...