ちょっとジョグ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもり...

今日はバイト、まだお尻が筋肉痛！ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走る...

まだお尻が激しく筋肉痛。でも午前中にちょっと走ろうかと思ったけど用事足ししてたらあっという間に天気が悪くなる。 ...

今日はバイト、筋肉痛がまだ酷くてきつかった。筋トレが正しく効いてる証拠なので嬉しいけど、痛い！ｗ 2022年の目...

昨日の筋トレで、お尻がめちゃ打撲状態の筋肉痛。おし。でもイデデ。しかしなかなか走れないなあ。今日も悪天候。 20...

昨日はうっかり更新しなかったけど、朝の計測は44.8kg。それに気を良くしたつもりはないんだけど、今日は45.4kg、...

今日も寒さに震えて未測定。それと、昨日、スパゲティサラダとか作り置きのおかずの芋（さつま芋）とか食べ過ぎてしまったのも...

今日も寒さに震えて未測定。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもり...

4日ぶり？に体重測定。朝、全裸になって体重計るには寒くて、という理由で未測定が続いております。。 冬の間の測定は...