昨日は46.1kg 22.1% 、今日は微減の45.9kg 22%。そして運動時間とれず。 2022年の目標 ...

昨日は45.8kg 22.4%、今日は浮腫みがとれて45.3kg。 つか体脂肪やばい、運動せねば。。 20...

45キロ台に戻る。ホッ。。でも今日も朝からモリモリ、カレーもお代わり。 2022年の目標 ・44キロ台・体...

昨日は46.2kg、22％で今日も増量、46キロ台。 昨日増えた理由は、バイト残業で晩ご飯が遅くなったこと。今日...

今日はバイトで残業、歩数は稼げたけど疲れたー！ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフ...

おし、ちょっと落ちた。昨晩、寝る頃になってお腹空いたけど我慢したのが効いたと思う。日によっては誘惑に負けてスナック菓子...

今週も走るよー！ と、4月からようやくラン再開、今週は先週より2キロ多く走れました。まずはタイムは気にせず、距離...

昨晩、調子にのって久しぶりにスナック菓子1袋やっちゃいました。 チーズビット、300kcalぐらいかな？朝起きた...

昨日今日とバイトで残業続き、疲れたわ。。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラ...

2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・10月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！...