■今日の脂肪報告
恐る恐る乗った体重計で・・プラス5.2キロを見てしまった＿|￣|○
飛び降りたので、体脂肪とかは見ていない。
ショック。大ショック。
■今日一日の運動報告
○朝 あるある3分間体操＋あるある部分痩せ体操、ウエストひねり運動40回
お尻すり歩き運動、腹筋10回、背筋10回
○夜 パワーヨガ30分、腹筋10回、背筋10回
■今日一日の食事内容
○朝 ご飯１膳、納豆1Ｐ、キュウリのピリ辛漬少し。
○昼 お稲荷小4個、おからガンモ、おから鳥マヨ焼、おからマヨサラダ、キュウリのピリ辛漬
○夜 木綿豆腐半丁を味ぽんで、キュウリのピリ辛漬少し、のどごし生35缶1本
いやあここまで来ると・・笑えますｗ 笑わなきゃ辛い・・ｗ
目標まであと-4.2キロ・・・＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○
コメント
飛び降りたゆりみそさんを想像して笑ってしまいましたｗ
・・ごめんなさいm(__)m
私も実家の体重計は軽く表示されててアテにならなかったので正月明けに
こっちに戻ってきてから乗ったら愕然としますた＿|￣|○
でもなぜか昨日は久々にのどごし6本パックも買っちゃいますたｗｗ
そして今日出勤時に迷いに迷ってちょっと恥ずかしいキャッチフレーズ
のついてるレタスクラブ購入ｗ ずばり「デトックスでおなかやせ！」ｗｗ
一週間やるやつで食事で痩せるらしいのですが一緒にやりませんか？ｗ
ブログ開設おめでとうございます!!
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＞momoさん
「ヒッ！」と声に出して飛び降りましたｗ
そしてレタスクラブ・・！
ちょっと立ち読みしてこようかな！
最近そういうダイエット系の雑誌に目が行きますｗｗ
そしてmomoさんものどごしを・・ｗ
350缶ならカロリーも140ぐらいだし（カロリーチェキ中ｗ）
飲んで飲んで♪
体温上げて脂肪を燃やすｗ
ちなみに今出てるananはすばり「緊急ダイエット！」ｗ
女性向け雑誌はさすが正月明けの女性心理を研究してますね～！
どちらを買うかかなり迷ったけどレタスクラブの「一週間でウエスト－6センチ！」
のキャッチにひかれてそちらを買いますたｗ
でも今週末はどうせ飲む予定があるので・・今夜ものどごし飲みますｗ
どっかに飲んで痩せれるダイエットがあったら紹介してくださいｗｗ
初めまして！いつも本家の方のブログを読ませてもらってます。ダイエットブログを始められたということで、一言アドバイス（になるかどうか分かりませんが…）を。
私は炭水化物を食べずに豆腐と納豆、キムチ、ヨーグルトを主食にして10キロ減量しました。炭水化物抜きは、結構大きいですよお～。って、そんなこと知ってるわい！って言われちゃうでしょうか（汗）。一度お試しあれ～。
失礼しました。
＞momoさん
ほんと良いとこついてますねｗ
抱える思いは皆一緒という事でしょうか。
お酒はやっぱり良くないのかな～～。
カロリー計算も考えてますが
あんまりギチギチだとストレス貯まりそう。
・・・て事で、私も飲みますｗｗ
＞misspiggyさん
初めまして、ゆりみそですｖ
炭水化物抜きで10キロ！！
凄いですね、その後リバウンドは無しですか？？
１日一回も食べないのです？？
・・・質問ばかりでごめんなさいｗ
私も夜は抜くようにしてますが、１日全部だときつそう。
が、そのぐらい気合いが無いと痩せないもんですよね。
ありがとうございます！
夜は頑張って減らすか抜きで！
今日は抜きですｖ
10キロいった時はさすがに痩せすぎだったのでそれから2キロくらい増えて、1年以上になりますが維持しています。今でもあんまり炭水化物は食べていないんですがもちろん友達とご飯を食べにいったりした時は気にせず食べてますし、食べたい時には食べますが、一日一食程度です。
昔は朝はヨーグルト、昼は豆腐に納豆とキムチをかけたもの（主食）と野菜中心のおかず、あとニンジンとリンゴをジューサーにかけて青汁ときなこを入れたもの、そして夜も当然炭水化物なしでした。ここまで行くとやりすぎ？って感じですけど、納豆もキムチもヨーグルトも体にいい菌があって腸をきれいにしてくれるんですよね。だから良かったのかなって思ってます。炭水化物って普通の生活をしているとついつい摂りすぎちゃうので、意識して減らすようにしてます。その分おかずで補充したり…。昨晩はご飯抜きは大丈夫でしたか？最初は辛いですよね！
＞ misspiggyさん
おお！１日１回ぐらいをキープしてるんですね。
馴れたら胃が小さくなりそうですね。
が、お昼米抜きはキツイ＿|￣|○
なので、やっぱり夜は炭水化物抜きで調整したいと思います。
お昼も少し減らして、まずは胃を小さくしなければと。
昨日の夜は米抜き、平気でしたよ～。
代わりにビールを飲んじゃってますが＿|￣|○
頑張ります♪
詳しくありがとうございました♪