■今日の脂肪報告
恐る恐る乗った体重計で・・プラス5.2キロを見てしまった＿|￣|○
飛び降りたので、体脂肪とかは見ていない。
ショック。大ショック。
■今日一日の運動報告
○朝 あるある3分間体操＋あるある部分痩せ体操、ウエストひねり運動40回
お尻すり歩き運動、腹筋10回、背筋10回
○夜 パワーヨガ30分、腹筋10回、背筋10回
■今日一日の食事内容
○朝 ご飯１膳、納豆1Ｐ、キュウリのピリ辛漬少し。
○昼 お稲荷小4個、おからガンモ、おから鳥マヨ焼、おからマヨサラダ、キュウリのピリ辛漬
○夜 木綿豆腐半丁を味ぽんで、キュウリのピリ辛漬少し、のどごし生35缶1本
いやあここまで来ると・・笑えますｗ 笑わなきゃ辛い・・ｗ
目標まであと-4.2キロ・・・＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○