※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。
抗がん剤治療開始から9日目、退院しました。
でも冷えると手足がピリピリと痛くなる副作用がまだあり、
マイナス1℃の札幌を歩くとUGGのムートンシューズでも足裏がピリピリと。
うーむ、体調的にはウォーキングもいけそうなんだけど、
このピリピリでは外を歩いたり走ったりは無理かな＿|￣|○
うーむ。まずしばらく、ヨガやろうヨガ。
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今日のごはん ？kcal
◎朝：kcal
セブンでコーヒー
おにぎり
◎間：kcal しるこさんど、ビスケットたくさん
◎昼：kcal 味噌ラーメン（キャベツ、もやし、水菜、鶏はむ）
ごはん日記はこちら
◎間：kcal チョコ
◎夜：kcal ごはん、鶏バーグ紫蘇おろしポン酢、サラダ（ブロッコリースプラウト、水菜、くるみ）
乳酸菌飲料、りんご
副作用の食欲不振も全くなくなりｗ
野菜やおかずもムワッ。とせず食べれるようになりましたｖ
つかおやつ食べすぎました（汗
今日の運動
◎朝：無し