24日の記録 46.4kg 19.5%

体重測定再開から微増中て(汗
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■今日のカロリー摂取 kcal~

◎朝:260kcal 焼きたてチーズタルト198kcal、ヨーグルト、コーヒー
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◎昼:350kcal 昨日のスンドゥブチゲの残りにうどん投入
◎間:210kcal きのとや焼きたてチーズタルト198kcal、コーヒー
◎夜:kcal ローズマリー風味のローストチキン、ポテト、ガーリックトースト、ワイン
※詳細ご飯日記
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◎追加:kcal トマト、パン+チーズフォンデュ100kcal、アボカドチップス、ラミー1箱!

きのとやの焼きたてチーズタルトのカロリーが不明だったので
お客様相談室に電話して聞いた。198kcalだって、けっこう低くてよかった・・!
(といいつつ夜にもたくさん食べるのですが・汗
ちなみにきのとやのブルーベリージャムの入ったチーズタルト(の方が好き)は248kcal。

■今日の運動
※テニスボールストレッチ 30秒x3セット 朝昼
朝: ファン・シネストレッチ

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