◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
※2011年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
※2012年最高値※ 体重：1/13：45.9kg , 体脂肪：1/13：15.1%
◎1月平均 体重：44.32ｋｇ , 体脂肪：14.24%
微妙に右上がり中だな・・
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■今日1日のカロリー摂取 2,070kcal カロリー取りすぎ（汗
◎朝：120kcal 伊予かん＋ヨーグルト、コーヒー
◎間：200kcal カロリーメイト
◎16時：290kcal うどん
※詳細ご飯日記
◎間：100cal クッキー
◎夜：520kcal 炊き込みご飯、野菜炒め
◎晩酌：840kcal 金のオフ、ワイン、スナック菓子
■今日の運動
朝： 病院にてリハビリ（筋トレ）1時間弱→ラン1.5時間弱
距離 15.09km
時間 1:26:39
ペース 05’44”/km
消費カロリー 684kcal
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今日は病院でリハビリ。ちょうどきたえーるが終日開放してたので、
リハビリ後、カロリーメイトをモグモグ補給し、きたえーるにゴー。
実際はきたえる一周330ｍ×44周で14.52ｋｍ、ipod では15.09km、誤差570ｍ。
今日は膝痛が怖かったので久々にカヤノで。
そういえば名古屋本番は何で走ろう？多分、アシックスNYかな。