継続中。でも相変わらず痩せないわ。
食事がｳｰﾝｳｰﾝ
運動の記録—————————
■1/15（火）46.3kg 21.5％ ビリー応用プログラム
■1/16（水）休み（プチ飲み）
■1/17（木）休み（二日酔い＆寝不足）
■1/18（金）休み（ただのさぼり）
■1/19（土）買ってきた本のゆがみ体操20分＋ウォーキング30分＋骨盤体操＋ビリー応用プログラム（効く！）
■1/20（日）ビリー最終プログラム
■1/21（月）本のゆがみ体操→骨盤体操→ストレッチで20分ぐらい
■1/22（火）本のゆがみ体操→骨盤体操→ストレッチ→ビリー応用プログラム
■1/23（水）
■1/24（木）
■1/25（金）
————————————–
次の体重測定を1/31とする。
さあそこまで・・頑張ろうぞよ。
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ