うっかり体重測定前に水がぶ飲みしてしまった。。
はい二日酔いです＿｜￣｜〇
と、これから帰省し、14日に戻ります。
体重測定再開は15日から！
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■今日の食事 kcal+お酒～
◎朝：250kcal たらこごはん、おからひじき煮、VAAM
◎ラン中：20kcal 塩分タブレットｘ2
◎昼：340kcal 棒ラーメン（鳥はむ、水菜、紅生姜）、クルミ入りスプラウトサラダ
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◎間：240kcal 焼菓子（頂き物）、炭酸水、コーヒー
◎夜：kcal 実家で
■今日の運動
朝： ファン・シネのストレッチ→10キロ走→ストレッチ 