43.5kg 19.9%

今日は運動までたどり着けず。
24日からまた数日入院だから今のうちに大掃除もしておきたいし、
今週は忙しいぞーーー!

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今日のごはん ?kcal

◎朝:kcal

バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト、乳酸菌飲料

◎昼:kcal 栗ご飯、さつま芋豚汁、豆腐と水菜のサラダ (全部おかわり)ごはん日記はこちら

◎間:kcal クッキー、おせんべい、豆乳オレ

◎夜:kcal ごはん+紫蘇の実佃煮、さつま芋豚汁、豆腐と水菜のサラダ、甘酒、りんご1/2

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ