今日は運動までたどり着けず。
24日からまた数日入院だから今のうちに大掃除もしておきたいし、
今週は忙しいぞーーー!
スポンサーリンク
今日のごはん ?kcal
◎朝:kcal
バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト、乳酸菌飲料
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/asa-61.jpg)
◎昼:kcal 栗ご飯、さつま芋豚汁、豆腐と水菜のサラダ (全部おかわり)ごはん日記はこちら
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/h2-25.jpg)
◎間:kcal クッキー、おせんべい、豆乳オレ
◎夜:kcal ごはん+紫蘇の実佃煮、さつま芋豚汁、豆腐と水菜のサラダ、甘酒、りんご1/2
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/b-21.jpg)
今日の運動
◎朝:ファンシネストレッチ