体重【46】kg
体脂肪率【19.2】%
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
あっさり一キロ増か＿|￣|○
帰省前（お盆）に45キロ台に戻しておかねば！
と、今日からやっと運動再開！（やっと酒抜けた！）
■今日の運動
ストレッチ35分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）
↓
スロトレ15分
↓
サッカー見ながら踏み台昇降 35分
↓
ファン・シネダンベル体操 15分
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すっかり外を走るタイミングを見失ってる。
もう少し太陽が穏やかになったら再開しよう。
しかし顔が全然痩せないのが悲しい。
一番先にお肉がついて、一番最後に落ちる＿|￣|○
外人みたく、体がボーン！で顔がシャープってどうしたらいいのだろ。