体重【45.7】kg
体脂肪率【18.9】%
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
モチ上げの為、欲しかったファンシネの本を買った。
スタイル
中古で送料込み1,060円。
DVDよりストレッチも種類が多いし、けっこう読み応えがある。
常に手にとれるところに置いて刺激にしようｖ
ここ3年ぐらいでダイエットにお金をいくら使っただろう？
禁煙して浮いた煙草代は単純計算しても
一日300円（1日1箱）×3年4ヶ月＝364,500円！
いや、これをオーバーはしてないはずだが。笑
かといってダイエットにお金を好きなだけ使える訳じゃないけど
私はめちゃくちゃ飽きっぽいので
運動の手段は色々揃えておいた方が続けられる。
というか、ちょこちょこでも続いてるのはそのおかげだと思う。
（つーか考えたら趣味も全部これだ。
あちこち手当たり次第手をつけて（過去の借金の原因でもある）かつ、全部浅い＿|￣|○）
ビリーに飽きたらヨガ。
ヨガに飽きたらダンベル体操、とか。
手段がいっぱいあると、何かはその時の気分にハマるのだ。
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）
↓
ビリー腹筋27分
↓
ファン・シネダンベル体操 20分
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ストレッチだけはもう日課と呼べる。