44kg 17.2%

体重【44】kg 体脂肪率【17.2】%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重:45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重:45.8kg 体脂肪19.75%

◎今月目標:44キロ台を1度でも、1日1,500kcal以内。

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■今日1日のカロリー摂取 外食含むため計測不能 2,000オーバーは間違いなし
※参考サイト「簡単!栄養andカロリー計算」 

しかも夜は揚げ物で晩酌。油断しすぎか(汗
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■今日の運動
朝:ジムにてトレッドミル1時間(※8.9km、平均ペース8.9km/h

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