◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～2月） 体重：45.73kg 体脂肪19.57％
※今年最低値 3/17 44.3kg 17.6%
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■今日1日のカロリー摂取 1,800kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎起床：-kcal 白湯
◎朝：220kcal ネーブルオレンジ、りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：480kcal キャベツとアンチョビーのパスタ、あさりお味噌汁
※詳細ご飯日記
◎間：250kcal ココア、プリッツ
◎夜：850kcal 赤飯おにぎり、鶏胸ラー油ネギ塩焼き、豆腐＋イタリアンラー油、鮭とば、赤ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分、リハビリ筋トレ4種25分、
クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット腹筋28分
夜：クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット上半身30分、プリムアップＳ15分）