おっ！久しぶりに44キロ台。
と、調子に乗って今日は揚げ物（え）そしてワイン解禁。やりたい放題？
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■今日のカロリー摂取 2,100kcal～ やばっΣ(´Д｀ ）
◎朝：190kcal りんご＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：750kca～？l ごはん（おかわりっ）、お味噌汁、とんかつ（味噌ダレ）＋野菜※詳細ご飯日記
◎間：310kcal カフェオレ、ミルクティー、チョコ
◎夜：850kcal～ 納豆、野菜と鶏胸とカリカリニンニクのサラダ、かっぱえびせん（ミニ）、赤ワイン
とんかつに使った味噌ダレは、
去年の名古屋ウィメンズマラソンで名古屋土産＠フォー自分ｗで買ったもの。
食べるの忘れてて、賞味期限が12月で切れていた。でも食べるよｗ
初フルを走った名古屋ウィメンズからもう1年か・・早いなあ。
去年は初フル、初ハーフと、なんだけっこう頑張ったじゃん私！！
やればできる子！子、はどうみても違う！！ｗ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： リハビリ筋トレ、ストレッチ1時間、クランチ100回
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明日雪降ってなきゃ外ロングを超ＬＳＤの刑