未測定＆今日もジムへ

ちょとだけでもとジムへゴーー＝３
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■今日のカロリー摂取　kcal～

◎朝：kcal　きなこはちみつヨールグト、コーヒー
◎昼：kcal　友人とランチ（デザートも
◎夜：kcal　ポトフ、クラッツ、ワイン

■今日の運動
※テニスボールストレッチ　30秒ｘ3セット　朝
朝：　ファン・シネストレッチ
夜：　ジムにてクロストレーナー45分→ストレッチ
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明日は早起きして大掃除を終わらせてからジムで筋トレフルコースしたい。