未測定&運動オフデー

今朝も走ろうかと思ったけど少し温存。
明日、ちょっと長めに走ってみる。
——————————————
■今日のカロリー摂取 1,680kcal+お酒~

◎朝:290kcal 梨、パン+クリームチーズ、コーヒー
◎昼:580kcal キャベツとアンチョビのパスタ、蒸しかぼちゃ(x2)
大根ベーコンコンソメスープ※詳細ご飯日記
b922h
◎間:250kcal チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜:560kcal ごはん、白菜と豚肉のオイスターソース炒め、蒸しかぼちゃ
ゼロカク、赤ワイン~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

スポンサーリンク