まだまだ高値安定中。
つか食欲に負けすぎてますλ….
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■今日のカロリー摂取 1,600kcal+お酒～
◎朝：140kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：550kcal きのこスパゲティ、白菜ベーコンコンソメスープ
かぼちゃサラダｘおかわり詳細ごはん日記
◎間：340kcal 蒸かし芋、飴、コーヒー、カフェオレ
◎夜：570kcal ジャコと大根菜の炒飯、ひじき大豆煮、かぼちゃサラダたくさん
◎晩酌：kcal ドライゼロ、赤ワイン～
特に蒸かし芋の誘惑に負けまくる私。
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→ウォーキング50分
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右かかとの痛みを意識しなくなったのでウォーキングしてみた。
信号で少し小走りしたら少し痛みを感じたので、走るのは我慢。